Enter your keyword

Dinh dưỡng phù hợp là điều bắt buộc cho da trắng khỏe!

Dinh dưỡng phù hợp là điều bắt buộc cho da trắng khỏe!

Dinh dưỡng phù hợp là điều bắt buộc cho da trắng khỏe!

Bạn muốn có một làn da trắng sáng, rạng rỡ giúp bạn thêm tự tin khi giao tiếp cũng như nổi bật trước phái mạnh. Ngoài việc sử dụng những sản phẩm kem dưỡng da thì chúng ta phải cung cấp những chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết vào bên trong cơ thể để da sáng hồng một cách tự nhiên. 

thuc-pham-trang-da

Những thực phẩm cho làn da trắng rạng rỡ

Vì chỉ khi có sự kết hợp cả bên trong và bên ngoài thì da bạn mới đẹp một cách hoàn hảo nhất. Như thế nào là chế độ dinh dưỡng phù hợp cho một làn da đẹp, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!

NHỮNG THỨC ĂN BẠN CẦN PHẢI BỔ SUNG DINH DƯỠNG TỪ BÊN TRONG CHO LÀN DA ĐẸP

1. Trái cây và rau củ màu đỏ là thực phẩm cần thiết nhất cho da trắng đẹp

Các loại trái cây và rau củ màu đỏ (điển hình là cà chua nuôi dưỡng da từ sâu bên trong) có chứa một chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có khả năng thúc đẩy việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, thông qua đó giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng hơn.

thuc-pham-trang-da-2

Bổ sung dinh dưỡng từ trái cây và củ

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt…có trong các loại trái cây và rau củ này cũng rất tốt cho da, giúp da duy trì được sự trắng hồng, mịn màng và tự nhiên.

Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung các loại trái cây và rau củ như: kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô,…

2. Cá

thuc-pham-trang-da-3

Bổ sung dinh dưỡng từ cá

Ngoài lượng vitamin ở rau củ quả, thì chúng ta cần phải bổ sung thêm những chất dinh dưỡng có trong cá. Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá thu,…cũng có những ảnh hưởng rất lớn đến làn da, nó cung cấp axit béo omega – 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng chống lại các tia cực tím và củng cố các cấu trúc tế bào da, làm da sáng mịn. Tuy nhiên, để tránh hấp thu nhiều thủy ngân có trong một số loài cá, các bạn chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần.

3. Ngũ cốc và các loại đậu

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E, B6. Nhờ đó, ngũ cốc có khả năng chăm sóc rất hiệu quả cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn.

thuc-pham-trang-da-4

Bổ sung dinh dưỡng từ ngũ cốc và đậu

Các loại đậu chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng cho da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong các loại đậu sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và ngừa mụn.

4. Sữa chua

Trong sữa chua có các yếu tố giúp da khỏe và mịn màng như vitamin A, vitamin E, canxi và sắt tham gia vào quá trình tạo máu cũng được hấp thụ tốt hơn, giúp cho lượng hồng cầu đến nuôi dưỡng làn da luôn đầy đủ, tạo sắc thái hồng hào cho làn da.

thuc-pham-trang-da-5

Bổ sung dinh dưỡng từ sữa chua

Trong khi đó, lactat trong sữa chua sẽ ngăn chặn táo bón, ức chế vi khuẩn có hại, pepton và peptit có tác dụng kích thích chức năng gan để gan làm việc có hiệu quả hơn, xử lý tốt hơn các chất độc hại với cơ thể, đặc biệt là với da.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.

KẾT HỢP VỚI VIỆC SỬ DỤNG KEM LÀM TRẮNG DA LÀM TĂNG HIỆU QUẢ

 

thuc-pham-trang-da-1

Kem tắm trắng thảo dược Vitamin Sakura

→ Việc sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng sẽ co bạn có một làn da chắc khỏe từ bên trong, chống lại quá trình lão hóa da. Đồng thời khi bạn kết hợp với việc sử dụng kem tắm trắng, hiệu quả sẽ nhanh chóng đến với bạn một cách bất ngờ.

→ Bạn có thể tham khảo kem tắm trắng Sakura Nhật thuộc mỹ phẩm Sakura, với các chiết xuất từ thiên nhiên, không những cho bạn một làn da đẹp mà còn gây ra việc kích ừng đối với da nhạy cảm.

[iphorm id=”13″ name=”tu-van-ve-san-pham”]

ĐẶT HÀNG NGAY THÔI!
Sakura Nhật Bản sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!